Mais uma sugestão vinda do delicioso livro " Cuisine au Wok" da Fioreditions.
Combinando uns normais bifes de porco... uma fresca courgette... e a famosa "moutarde à l'ancienne" ( da qual ficamos fãs... ;) ) surgem estes modernos bifes de porco com courgette e molho de mostarda...
que vieram alegrar mais um dia de trabalho...
Ingredientes:
4 bifes de porco
sal q.b.
pimenta preta moída q.b.
sumo de 1 limão
ervas aromáticas q.b.
cebolinho q.b.
1 courgette
1 cebola
1 pimento verde
1 dente de alho
azeite q.b.
3 colheres de sopa de mostarda à antiga
1 colher de mel
1 pacotes de natas espessas
Preparação
Temperar os bifes com o sal, a pimenta preta moída, o sumo de limão e as ervas aromáticas.
Deixar repousar por 30 minutos.
Aquecer uma sertã e assim que estiver bem quente juntar 1 fio de azeite.
Deixar aquecer.
Cozinhar os bifes de porco em lume forte virando-os de vez em quando.
Retirar da sertã e reservar.
Cortar a courgette às rodelas. Aquecer um fio de azeite na sertã e cozinhar as rodelas de courgette até ficarem douradas. Reservar.
Cortar a courgette às rodelas. Aquecer um fio de azeite na sertã e cozinhar as rodelas de courgette até ficarem douradas. Reservar.
Aquecer um fio de azeite na sertã, juntar o alho cortado às rodelas finas, a cebola cortada às meias luas e o pimento verde cortado em juliana.
Cozinhar em lume brando 3 a 4 minutos, mexendo de vez em quando, até a cebola ficar tenra.
Retirar do lume e reservar.
Reduzir o lume e juntar na sertã um fio de azeite, a mostarda, o mel e as natas.
Mexer um pouco para misturar os ingredientes.
Mexer um pouco para misturar os ingredientes.
Deixar apurar o molho 3 a 4 minutos.
Incorporar a courgette, a cebola e os pimentos, e os bifes.
Rectificar temperos e polvilhar com cebolinho picado.
Acompanhei com arroz branco.
Resultou bastante bem...
A junção dos sabores foi soberba...
De comer e chorar por mais... mesmo sabendo que o "peso da consciência" vai estar em alta...
A cara metade gostou e eu também...
A repetir com outros legumes.... heheheh...
Um grande abraço nosso e até breve...
Nós vamos ali e já voltamos.... ;)